摆脱飞蚊症9个日常护理

有时候长时间的使用电脑和手机会出现用眼过度的情况，常常会感到眼前有黑影来回的飘动，感到特别的难受，其实这就有可能是患上飞蚊症的情况了，飞蚊症只是玻璃体混浊的一种表现形式，此病的危害极大还是尽早的治疗为好，但是只要大家在日常生活中做好日常的护理，是可以有效的避免此病的发生的，那么飞蚊症患者日常护理有哪些呢?下面为您详细介绍摆脱飞蚊症的9个日常护理小常识。

摆脱飞蚊症9个日常护理多注意

1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

关于飞蚊症的护理工作我们已经告诉大家了，眼科专家说在日常生活中飞蚊症患者一定要避免眼睛过于疲劳，另外不要长对着电脑，否则会导致飞蚊症的症状会更加严重。