生活中飞蚊症应该如何预防呢?飞蚊症的高发给我们的眼部健康带来极大的隐患，而如果眼睛患上了这种疾病，那么势必会严重影响正常的生活和工作，甚至让一些患者失去从事对视力要求较高的工作，那么生活中飞蚊症该如何预防呢?
怎么样预防飞蚊症呢?
1、要有足够的维生素。维生素a是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。
3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。
4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
如发现有“飞蚊”症状，既不能不当回事，也不必恐慌，应及时到医院眼科诊治。如系生理性飞蚊症，对视力没有大的影响，不需特殊治疗。值得注意得是，这种退化性的症状渐渐也在年轻人身上出现，可能与部分现代人生活不规律，过度用眼用脑有关，应引起重视。最要紧的是不要劳累过度，多运动，睡眠足，适度晒晒阳光。若系病理性飞蚊症，则需查清病因，对证治疗，千万大意不得。
飞蚊症的饮食能够有助于病人尽快的恢复体力，因为得病之后病人的视力肯定是有危险的，目前来是飞蚊症这样的疾病预防是当务之急要做的事情，关注飞蚊症一定可以从饮食方面进行有效的预防，所以饮食对于患者来说是十分重要的事情。
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