青光眼患者能运动吗

青光眼众所周知是一种非常危险的眼部疾病，很多患者都不知道该如何是好，生活中是有很多的注意事项，比如不能看书，看电视是眼睛过度劳累，但是患者又问了，可以运动吗?那么下面我们就一起来看一下吧。

青光眼患者是能够进行体育锻炼的，特别是力所能及的身体锻炼，因为适度的体育锻炼既可以使我们全身的血管扩张，降低巩膜上静脉的回流阻力，降低眼压;又可以增加视神经的供血，给视神经提供更多的营养;更重要的是，适当的体育锻炼，特别是户外锻炼，可以使青光眼患者接触更多的人群，使自己不再只关注于疾病本身，而把注意力更多地放在生活上，使患者的心情舒畅，有助于疾病的康复。

通过研究不同类型的有氧健身运动，例如自行车、漫步、马拉松跑步、慢跑、游泳、体操训练等，然后根据眼压显著下降的时间判断有氧锻炼的强度。最后得出结论，眼压下降的时间和程度并不是取决于有氧锻炼的时间和强度只要你坚持适当的锻炼，就会对青光眼的治疗有所帮助。

但并不是所有的运动都适合青光眼患者。首先，青光眼患者要避免剧烈运动，如踢足球、打篮球、打排球、大运动量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因为剧烈运动可以使全身的血液重新分布，使四肢的血液量明显增加，而头部与内脏的供血量减少，这样使得本就供血不足的视神经更加缺血、缺氧;同时，剧烈运动使四肢的血管扩张而头部与内脏的血管收缩，导致巩膜上静脉回流的阻力增加，最终出现眼压的升高。

因此，青光眼患者要在专科医生的指导下进行适度的运动，如爬山、散步、做操、打网球、登山等;在开始任何强度较大的运动时应向青光眼专科医生请教，明确自己的病情是否适合进行这样的运动;应根据病情选择合适的运动方式。总之，选择合理、适当的运动方式并持之以恒，对保持身心的健康、终生控制疾病有很大帮助。