牙龈萎缩能通过药物和生活习惯的调整进行改善。常用的药物如消炎药、维生素C补充剂、漱口水等可以有效帮助缓解症状，促进牙龈健康恢复。除药物治疗外，建议改善饮食结构，注意口腔卫生，以便更好地预防和控制牙龈萎缩。
1、药物治疗
消炎药：常用的非甾体类消炎药如布洛芬或阿司匹林，可以帮助减少牙龈炎症和疼痛。虽然其效果显著，但需在医师指导下使用以避免副作用。
维生素C补充剂：维生素C有助于增强牙龈组织的健康和再生。每日适量补充维生素C能改善牙龈萎缩的症状。
漱口水：使用含氯己定（氯胺酮）等成分的抗菌漱口水，可以减少口腔中有害细菌的数量，从而降低炎症风险。
2、改善生活习惯
合理饮食：增加富含胶原蛋白的食物摄入，如鸡肉、鱼类、牛奶等，这些食物有助于牙龈的修复和增强。
控制糖分：尽量减少糖分摄入，因为糖分容易滋生细菌，导致牙周疾病。
养成良好口腔卫生习惯：包括每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝等，有助于保持牙龈健康。
3、避免不良刺激
戒烟：吸烟是导致各种口腔疾病的重要因素，戒烟不仅有利于整体健康，也有助于牙龈恢复。
避免过于用力刷牙：选择软毛牙刷，并用适当的力度刷牙，以防止牙龈的进一步损伤。
定期口腔检查：定期去牙医处进行口腔检查和清洁，有助于及时发现并处理牙龈问题。
通过药物和生活习惯的改善，牙龈萎缩是可以得到有效缓解的。保持健康的生活方式与良好的口腔卫生习惯至关重要。如症状顽固不退，建议及时咨询专业牙科医生以获取更详细的指导和治疗方案。维护健康的牙龈，不仅能提升生活质量，也能增强自信心。
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