冻疮烂了很痛需要及时清洁伤口、消炎止痛，并结合药物治疗促进愈合，必要时尽快就医避免感染加重。
冻疮烂了说明局部皮肤已经出现溃疡或感染，首先要用生理盐水或碘伏彻底清洁伤口，去除表面脏污和坏死组织，减少细菌滋生。清洁后可以外用抗菌药膏，例如红霉素软膏、莫匹罗星软膏或百多邦，帮助抑制感染，减少疼痛和肿胀。如果伤口周围出现明显红肿、脓液或发烧症状，应及时就医，由医生进一步评估是否需要口服抗生素如头孢类药物，或进行更深层次的清创处理。针对疼痛，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚缓解不适，同时避免使用刺激性药物或处理方式加重创面疼痛。
在治疗过程中，保持患处干燥和温暖是关键。避免继续暴露在寒冷或潮湿环境中，防止冻疮恶化。饮食上可适当增加富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃和鸡蛋，有助于促进伤口愈合。平时注意提高免疫力，适度锻炼并穿戴保暖的手套、鞋袜，避免冻疮复发。如果伤口经过数日治疗仍未愈合或出现加重迹象，建议尽快到皮肤科或外科就诊，确保治疗及时有效。关注身体健康不仅是解决冻疮的重要一步，更是预防类似问题再次发生的根本方法。
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