牙龈萎缩露出牙根可能由牙周病、刷牙方式不当、年龄增长或不良口腔卫生习惯引起，轻则影响外观，重则导致牙齿松动甚至脱落，应尽快采取措施保护牙齿并改善症状。
牙龈萎缩最常见的原因是慢性牙周炎，细菌侵蚀牙龈组织导致其萎缩。用力过猛或横向刷牙可能造成牙龈机械性损伤，特别是使用过硬的牙刷时容易加重磨损。年龄增长导致的自然退化也是不可忽视的因素，而长期吸烟等习惯会进一步加速牙龈退缩。对于外伤或牙齿排列不齐的个体，牙龈可能因压力不均而萎缩。某些疾病如糖尿病、高血压，或使用药物（如抗癫痫药物）都可能增加牙龈问题的风险。以上原因会导致牙根暴露，敏感风险增加，甚至诱发牙齿龋坏。
保护和改善牙龈萎缩需从多方面入手。对于轻微萎缩，可改用软毛牙刷，配合正确的竖刷法，避免牙龈进一步伤害。每天使用牙线或冲牙器清洁牙间隙，保证细菌无法大量繁殖。如果已伴随牙根敏感，可使用脱敏牙膏如Sensodyne或专业氟化物凝胶，缓解不适感。对萎缩严重且牙根裸露面积较大的病例，可考虑牙周专业治疗，包括洁牙、刮治等以清除牙菌斑，并通过牙龈移植术（将健康牙龈移植到萎缩部位）修复牙龈组织，对于感染的牙根进行修复术尤为重要。保持稳定的血糖和戒烟也有助于改善牙龈健康。
请随时关注口腔健康定期洁牙，并每半年进行口腔检查，力求及时发现并治疗潜在疾病。如果出现无法缓解的牙龈萎缩及疼痛，及时就医尤为重要。您的牙齿健康不仅关乎饮食的舒适，更是整体健康的重要组成部分，从日常护理做起，争取一口坚固健康的牙齿。
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