牙龈萎缩目前没有所谓的“特效药”，治疗和改善主要依赖药物治疗、日常护理及必要时的手术介入。药物可以缓解症状、延缓病情，但关键在于找到病因并采取针对性的治疗方案。
牙龈萎缩的常见病因包括牙菌斑及牙结石的堆积、口腔不良卫生习惯、遗传因素、不合适的牙齿矫正器或假牙、刷牙方法不当、过度用力清洁牙齿、慢性牙周炎以及系统性疾病如糖尿病等。若是细菌性炎症引起，治疗时可选择局部消炎类药物如甲硝唑口服片或含漱液，对缓解炎症感染作用显著；维生素C片也常用于促进牙龈修复和改善牙周健康；若菌斑积聚严重，还可以使用过氧化氢含漱液进行清洁辅助。部分患者可能需要牙齿专业清洁，或严重者接受牙周手术如牙龈移植术以恢复牙龈外观与功能。牙周干预外，医师也可能配合开联用抗生素。
在日常护理中，保持正确刷牙方法极为重要：选择软毛牙刷，避免用力拉扯牙龈部位，同时建议选用含氟牙膏或专业牙周护理产品，并按时使用牙线或间隙刷清理牙缝有效去除菌斑。日常饮食上需补充富含维生素C和维生素D的食物如橙子、猕猴桃及深海鱼类，帮助牙龈组织健康恢复。还需避免刺激性食物如辛辣和高糖食品，以防加重口腔刺激和细菌滋生。规避抽烟、减少过度咀嚼牙龈的刺激行为也很关键。
如果已注意日常护理，但症状仍在加重，务必要尽早就医，由口腔科或牙周专科医生来进行全面评估和专业干预。牙龈健康影响的不仅是美观，更关乎全身健康。生活中应定期洗牙或进行专业的牙周维护，学会重视早期信号，养成保护牙龈从预防做起的习惯，才能尽可能避免牙龈萎缩带来的困扰与危害。
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