腿上长了冻疮疙瘩可能是因为长期暴露在寒冷潮湿环境中造成的皮肤局部血液循环障碍，严重时建议尽快寻求医生的帮助以避免感染等并发症。
冻疮是一种天气转冷时常见的皮肤问题，尤其是在气温突然下降或保暖不够时容易发生。它通常表现为局部皮肤发红、肿胀，还可能出现硬块、瘙痒甚至溃烂。冻疮多见于手指、脚趾、耳朵以及暴露在寒冷中的肢体部位。通常是因为毛细血管调节出现问题，导致局部皮肤血液循环受阻，形成炎症性的反应。
如果出现冻疮疙瘩，在初期可以通过简单的护理措施缓解，比如用温水洗腿，水温控制在37-40摄氏度，尽量避免直接用热水敷烫，以免加重皮肤损伤。也可以轻轻按摩冻疮部位，促进血液循环，同时涂抹甘油、冻疮膏等药物保护皮肤。如果疙瘩开始溃烂或出现水泡，则需要避免抓挠，以防局部感染恶化。不少人还会觉得冻疮奇痒难耐，建议耐心抑制冲动，不要用过尖锐的工具搔抓。
平日预防冻疮，注意双腿的保暖是关键，可以穿厚袜子、保暖裤，避免直接接触寒冷环境。长期处于户外活动的人，可以每隔一段时间活动筋骨，增加身体的血液循环。还可以通过加强体育锻炼提升抗寒能力，例如每天抽出十分钟快走，既能保持四肢温暖，又对整体健康有益。如果你发现调护后情况没有改善或症状显著加重，务必及时就医以寻求专业指导。
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