肥胖者、中老年人、女性、孕妇、高脂饮食人群以及久坐不动的人是胆结石的高危人群，因其生活方式或生理特点更容易导致胆汁代谢异常或胆固醇饱和度增加，从而诱发胆结石。
具体而言，肥胖会使胆固醇分泌量增加，而中老年人的胆囊功能逐渐下降，胆汁淤积风险更高。女性因体内雌激素水平较高会导致胆汁中胆固醇含量增加，特别是长期服用避孕药的女性风险更高。孕妇由于激素变化和胎儿压迫，使胆囊收缩功能减弱，也易出现胆汁淤积。高脂饮食和频繁暴饮暴食则直接影响胆汁中脂质含量，而久坐不动的人因缺乏体力活动，胆囊排空不足，也成为高危群体。家族遗传史及基础代谢异常人群，如糖尿病患者，也需特别注意。
具体而言，肥胖会使胆固醇分泌量增加，而中老年人的胆囊功能逐渐下降，胆汁淤积风险更高。女性因体内雌激素水平较高会导致胆汁中胆固醇含量增加，特别是长期服用避孕药的女性风险更高。孕妇由于激素变化和胎儿压迫，使胆囊收缩功能减弱，也易出现胆汁淤积。高脂饮食和频繁暴饮暴食则直接影响胆汁中脂质含量，而久坐不动的人因缺乏体力活动，胆囊排空不足，也成为高危群体。家族遗传史及基础代谢异常人群，如糖尿病患者，也需特别注意。
为预防胆结石，高危人群应养成低脂、均衡饮食习惯，多摄入富含膳食纤维的食物如蔬菜和全谷物；保证充足运动，每天进行30分钟以上中等强度体力活动；避免久坐及长期空腹，定时进餐。控制体重尤为重要，切勿短期内快速减肥。出现持续腹部疼痛、恶心等症状时，应立即就医，进行超声或CT检查以明确诊断并制定治疗方案。
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