口臭加重可能与口腔卫生、饮食习惯或健康问题有关，严重时需及时就医排查。
口臭通常是由口腔内细菌分解食物残渣，产生硫化物等气体引起，尤其是口腔清洁不到位时，牙菌斑和舌苔会成为“细菌温床”。吃蒜、葱等重味食物，或存在龋齿、牙龈炎、口干、消化系统疾病、甚至全身性疾病如糖尿病，也会加剧口腔异味。
要缓解这种困扰，首先确保刷牙时覆盖所有牙面，并认真清理舌苔，每天使用牙线清除牙缝中的食物残渣。如果因特殊饮食引发口臭，可多喝水或嚼无糖口香糖，帮助稀释和清除残留气味。吃饭细嚼慢咽可以促进唾液分泌，有助于抗菌。如果口臭持续并伴有其他异常，比如牙疼、消化不良或口腔溃疡等，更需要关注。
若自己改善无效或症状较重，建议及时就诊，让医生检查龋齿、口腔病变或潜在全身疾病，以找到真正原因后对症处理。早发现、早处理，生活会更加清新自在。
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