肠胃虚寒、血糖低或对罗汉果过敏的人群，通常不适合饮用罗汉果泡水。避免不必要的身体不适，需要根据自身的健康状况选择适合的饮品。
罗汉果性寒，有清热润喉的作用，但正因为它的寒凉属性，肠胃虚寒的人饮用后可能会感到腹泻、腹痛或者胃不适。罗汉果的天然甜味主要来自莫罗糖苷，这种成分虽不会引起血糖大幅波动，但极度低血糖者也需谨慎。同样部分人可能对罗汉果中的成分出现过敏反应，包括皮疹、瘙痒等症状。
对于那些适合饮用罗汉果泡水的人，也需要注意饮用的量和频率，避免过量。可以在日常中将其作为辅助保健饮品，不宜过度依赖。泡水时，可以根据个人口感适量用一小块罗汉果，不宜过浓，尤其是如果本身体质偏寒，建议搭配温性食材如红枣、姜片一起饮用，减少寒凉性质对身体的不利影响。
在饮用罗汉果泡水之前，如果您有慢性疾病或身体特殊状况，比如肠胃问题、特殊代谢疾病等，建议先咨询医生，确保饮用安全。根据个人体质选择适合的健康饮品，才是对身体最负责的行为。
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