烫伤后止疼的核心方法是立即用冷水冲洗伤口，避免感染并缓解疼痛。轻度烫伤可通过冷敷、涂抹药膏和保持伤口清洁来缓解；严重烫伤需及时就医，避免自行处理。
1、冷水冲洗
烫伤后第一时间用流动的冷水冲洗伤口15-20分钟，能有效降低皮肤温度，减轻疼痛和红肿。注意水温不宜过低，避免使用冰块直接接触皮肤，以免造成二次伤害。
2、涂抹药膏
轻度烫伤可涂抹烫伤药膏，如磺胺嘧啶银乳膏、复方多粘菌素B软膏或芦荟凝胶。这些药膏具有消炎、止痛和促进伤口愈合的作用。涂抹前需确保伤口清洁干燥。
3、冷敷
用干净的湿毛巾或纱布包裹冰块进行冷敷，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复一次。冷敷能缓解疼痛，但需避免长时间使用，以免冻伤皮肤。
4、保持伤口清洁
烫伤后需保持伤口清洁，避免感染。可用生理盐水或温和的消毒液轻轻清洗伤口，覆盖无菌纱布或透气敷料。避免使用酒精或碘伏直接涂抹伤口，以免刺激皮肤。
5、就医处理
如果烫伤面积较大、深度较深或伴有水泡、溃烂等症状，需立即就医。医生可能会根据情况开具止痛药（如布洛芬）、抗生素或进行清创处理。严重烫伤可能需要植皮手术。
6、饮食调理
烫伤后饮食宜清淡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜蔬菜和水果，有助于伤口愈合。避免辛辣、油腻食物，以免加重炎症。
7、心理调适
烫伤后可能会伴随焦虑和疼痛不适，可通过深呼吸、冥想或与家人朋友交流来缓解情绪。必要时可寻求心理医生的帮助。
烫伤后止疼的关键在于及时处理伤口，避免感染并缓解疼痛。轻度烫伤可通过家庭护理缓解，严重烫伤需及时就医。日常生活中注意预防烫伤，避免接触高温物品，确保安全。
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