肌腱炎与腱鞘炎的区别

肌腱炎与腱鞘炎是两种常见的软组织疾病，主要区别在于发病部位和病理机制。肌腱炎是指肌腱的炎症，通常由于过度使用或急性损伤引起；腱鞘炎则是腱鞘的炎症，多因重复性动作或慢性劳损导致。肌腱炎主要表现为局部疼痛、肿胀和活动受限；腱鞘炎则可能伴随手指或手腕的卡顿感、弹响等症状。两者的治疗方式也有所不同，肌腱炎以休息、冰敷和物理治疗为主，腱鞘炎则可能需要局部注射或手术干预。

1、发病部位：肌腱炎主要发生在肌腱本身，如跟腱、肩袖等；腱鞘炎则发生在肌腱周围的腱鞘，如手腕、手指等部位。肌腱炎通常由过度使用或急性损伤引起，腱鞘炎多因重复性动作或慢性劳损导致。

2、病理机制：肌腱炎的病理变化主要是肌腱纤维的退行性改变和炎症反应；腱鞘炎则是腱鞘内滑膜的炎症，可能导致腱鞘狭窄或增厚。肌腱炎的症状多为局部疼痛和肿胀，腱鞘炎可能伴随卡顿感和弹响。

3、症状表现：肌腱炎的主要症状包括局部疼痛、肿胀和活动受限，尤其在运动或负重时加重；腱鞘炎的典型症状是手指或手腕的卡顿感、弹响，严重时可能出现活动障碍。

4、治疗方法：肌腱炎的治疗以休息、冰敷和物理治疗为主，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等；腱鞘炎的治疗可能需要局部注射糖皮质激素如地塞米松、曲安奈德，严重时需手术干预如腱鞘切开术。

5、预防措施：预防肌腱炎需避免过度使用或急性损伤，适当进行拉伸和力量训练；预防腱鞘炎则需减少重复性动作，注意劳逸结合，必要时使用护具保护。

肌腱炎与腱鞘炎的日常护理中，饮食方面建议多摄入富含蛋白质和维生素C的食物如鸡蛋、牛奶、柑橘类水果，有助于组织修复；运动方面可进行适度的拉伸和力量训练，如瑜伽、游泳等，增强肌腱和腱鞘的韧性；护理方面需注意劳逸结合，避免长时间重复性动作，必要时使用护具保护患处。