慢性扁桃体炎和慢性咽炎可通过药物治疗、生活调节、物理治疗等方式缓解症状。慢性扁桃体炎可能与细菌感染、免疫力低下、环境刺激等因素有关，通常表现为咽部不适、异物感、反复发作等症状。慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽干、咽痛、咳嗽等症状。
1、药物治疗：慢性扁桃体炎可选用阿莫西林胶囊500mg，每日三次、头孢克肟片200mg，每日两次、青霉素V钾片250mg，每日四次等抗生素控制感染。慢性咽炎可使用复方硼砂溶液漱口、西瓜霜含片缓解咽部不适。
2、生活调节：避免食用辛辣、油腻、过冷过热的食物，减少对咽部的刺激。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。戒烟限酒，避免烟酒对咽部的持续刺激。
3、物理治疗：慢性扁桃体炎可采用超声波雾化吸入治疗，将药物直接作用于患处。慢性咽炎可通过热敷颈部、按摩天突穴等物理方法缓解症状。
4、免疫调节：慢性扁桃体炎患者可适当补充维生素C、锌等营养素，增强免疫力。慢性咽炎患者可通过规律作息、适度运动、保持心情愉悦等方式提高身体抵抗力。
5、环境改善：避免长期处于空气污染严重的环境中，外出时可佩戴口罩。注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，减少细菌滋生。
慢性扁桃体炎和慢性咽炎的护理需注重饮食清淡，多食用富含维生素的蔬菜水果，如苹果、梨、胡萝卜等。避免过度用嗓，适当进行深呼吸、慢跑等有氧运动，增强肺功能。若症状持续加重或反复发作，建议及时就医，进行进一步检查与治疗。
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