包皮过长可通过日常护理、药物治疗等方式改善，通常由先天发育异常、局部感染等因素引起。
1、日常清洁：保持包皮及龟头部位的清洁是首要任务。每日用温水清洗，避免使用刺激性强的清洁产品，防止局部感染或炎症加重。清洗后需彻底擦干，保持干燥环境，减少细菌滋生。
2、适度翻动：适度翻动包皮有助于改善包皮与龟头的粘连情况。动作需轻柔，避免过度用力导致损伤。长期坚持可帮助包皮逐渐松弛，减少过长带来的不适。
3、局部用药：包皮过长伴随炎症时，可使用外用药物缓解症状。如红霉素软膏每日涂抹1-2次，或使用复方酮康唑乳膏局部涂抹，每日1次，连续使用7天。用药期间需注意观察是否有过敏反应。
4、避免刺激：穿着宽松透气的内裤，避免摩擦对包皮造成刺激。减少久坐、骑自行车等活动，防止局部血液循环不畅。饮食上避免辛辣、油腻食物，减少对局部组织的刺激。
5、定期检查：包皮过长可能增加龟头炎、包皮炎等疾病的风险。建议每半年进行一次泌尿外科检查，及时发现并处理潜在问题。若出现红肿、疼痛、分泌物异常等症状，需及时就医。
包皮过长的日常护理需结合饮食与运动，建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；适度进行有氧运动如慢跑、游泳，促进全身血液循环。保持良好生活习惯，避免熬夜，减少局部感染风险。
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