病毒性感冒的症状主要包括发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、全身乏力等。发热是病毒性感冒的常见表现，体温可能升高至38℃以上，伴随寒战和出汗。咳嗽多为干咳，部分患者可能出现痰液增多的现象。咽痛表现为喉咙干燥、疼痛，吞咽时不适感加重。鼻塞是由于鼻腔黏膜充血肿胀所致，可能伴有流鼻涕或打喷嚏。全身乏力是病毒感染的典型症状，患者常感到疲倦、肌肉酸痛，影响日常活动。
1、发热：病毒性感冒引起的发热通常持续数天，体温波动在38℃至39℃之间。患者可能感到寒冷或出汗，伴随头痛和全身不适。多饮水、休息和物理降温是缓解发热的有效方法。
2、咳嗽：咳嗽是病毒性感冒的常见症状，初期多为干咳，后期可能伴有痰液。咳嗽可能持续1-2周，影响睡眠和日常生活。保持室内空气湿润、多饮温水有助于缓解咳嗽。
3、咽痛：咽痛是病毒性感冒的典型症状之一，表现为喉咙干燥、疼痛，吞咽时不适感加重。含漱盐水、饮用温热的蜂蜜水可以缓解咽痛，避免辛辣刺激性食物。
4、鼻塞：鼻塞是由于鼻腔黏膜充血肿胀所致，可能伴有流鼻涕或打喷嚏。使用生理盐水冲洗鼻腔、保持室内空气湿润有助于缓解鼻塞，避免过度使用鼻喷雾剂。
5、全身乏力：全身乏力是病毒感染的典型症状，患者常感到疲倦、肌肉酸痛，影响日常活动。适当休息、保持充足睡眠和均衡饮食有助于恢复体力，避免过度劳累。
病毒性感冒期间，饮食应以清淡易消化为主，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。适量饮用温水，避免冷饮和刺激性食物。保持室内空气流通，避免长时间待在密闭空间。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
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