肝阳上亢的症状包括头晕、头痛、易怒和失眠，治疗需从调理肝气、滋阴降火入手。头晕多因肝阳上亢导致气血上冲，头痛常与肝火上炎有关，易怒和失眠则是肝气郁结的表现。通过中药调理、饮食调节和生活方式改善，可以有效缓解症状。
1、头晕：肝阳上亢时，气血上冲至头部，导致头晕。治疗可使用中药如天麻钩藤饮，具有平肝熄风的功效。饮食上建议多吃芹菜、菊花茶等清肝明目的食物。避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅。
2、头痛：肝火上炎是头痛的主要原因，表现为头部胀痛或跳痛。中药治疗可选择龙胆泻肝汤，具有清肝泻火的作用。饮食上推荐食用苦瓜、绿豆等清热解毒的食物。保持充足的睡眠，避免长时间用眼。
3、易怒：肝气郁结导致情绪不稳定，易怒是常见表现。中药调理可使用柴胡疏肝散，具有疏肝解郁的功效。饮食上建议多吃柑橘类水果、玫瑰花茶等疏肝理气的食物。保持适度的运动，如瑜伽、太极，有助于缓解情绪。
4、失眠：肝阳上亢影响心神，导致失眠。中药治疗可选择酸枣仁汤，具有安神助眠的作用。饮食上推荐食用百合、莲子等安神养心的食物。睡前避免过度兴奋，保持安静的环境，有助于改善睡眠质量。
肝阳上亢的症状多样，通过中药调理、饮食调节和生活方式改善，可以有效缓解头晕、头痛、易怒和失眠等症状。建议在专业医生的指导下进行治疗，结合个人情况制定个性化的调理方案，逐步恢复身体的平衡状态。
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