男性更年期综合征的病因与肾精亏虚、肝郁气滞、心脾两虚、痰湿阻滞、阴阳失调有关。
中医认为"肾主生殖发育"，40岁后肾气自然衰退，天癸渐竭，导致性功能减退、腰膝酸软。治疗需填补肾精，常用方剂包括右归丸、五子衍宗丸，针灸可取关元、肾俞穴，日常可食用黑芝麻、核桃仁等补肾食材。
长期情志不畅导致肝失疏泄，表现为烦躁易怒、胁肋胀痛。柴胡疏肝散是经典方剂，配合太冲穴针刺，玫瑰代茶饮能疏肝解郁，适当练习八段锦"调理脾胃须单举"式有助于气机调达。
思虑过度损伤心脾，常见心悸失眠、食欲不振。归脾汤配合足三里艾灸可健脾养心，食疗推荐龙眼肉粥，每日按揉内关穴3-5分钟能宁心安神。
过食肥甘厚味酿生痰湿，多见体胖倦怠、舌苔厚腻。二陈汤加减可化痰祛湿，平时用薏苡仁、赤小豆煮粥，坚持练习六字诀"呼"字功帮助运化水湿。
肾阴肾阳失衡引发潮热盗汗或畏寒肢冷。知柏地黄丸调理阴虚，金匮肾气丸温补肾阳，可交替按摩涌泉穴与命门穴，饮食注意阴虚者多食银耳、阳虚者适量进食羊肉。
男性更年期调理需注重动静结合，每日晨起练习太极拳云手式，晚餐食用山药枸杞炖排骨，睡前用艾草足浴包泡脚20分钟。避免熬夜和过量饮酒，保持适度有氧运动如快走或游泳，情志调摄可尝试书法、垂钓等静心活动。症状持续加重者应及时就医，排除器质性疾病可能。
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