腰椎间盘突出通过中医辨证施治可有效缓解症状，主要方法包括中药内服、针灸推拿、艾灸拔罐、功能锻炼及饮食调理。
中医认为腰椎间盘突出与肝肾不足、气血瘀滞相关，常用独活寄生汤补肾强筋，身痛逐瘀汤活血通络，或定制个体化方剂。急性期以祛湿化瘀为主，慢性期侧重补益肝肾。需连续服用2-3个疗程，配合药渣热敷腰部增强疗效。
选取肾俞、大肠俞等穴位深刺配合电针，可减轻神经根水肿；浮针疗法松解腰部肌群痉挛，每周3次；温针灸通过艾绒燃烧的热力渗透，改善局部血液循环。临床数据显示针灸对80%患者疼痛缓解显著。
中医手法复位可调整小关节错位，旋转扳法解除神经压迫，但需专业医师操作避免风险。配合滚法、揉法等放松竖脊肌，每次20分钟。急性期禁用重手法，需结合影像学判断适用性。
艾灸命门穴温阳散寒，每日30分钟；走罐疗法沿膀胱经走行促进代谢；中药熥敷包含透骨草、威灵仙直接作用于患处。这些方法能缓解肌肉僵硬，适合居家辅助治疗。
推荐倒走训练增强腰背肌，每天15分钟；八段锦"两手攀足固肾腰"动作改善脊柱柔韧性；游泳减轻椎间盘压力。需避免弯腰搬重物，使用护腰带提供支撑。
中医治疗期间应增加黑豆、核桃等补肾食材，忌生冷辛辣；硬板床配合腰部垫枕保持生理曲度；疼痛急性期需卧床制动，症状稳定后逐步增加燕飞式等功能训练。严重马尾综合征或进行性肌力下降仍需及时手术干预，中医可作为保守治疗和术后康复的重要手段。坚持3个月以上综合调理，多数患者功能恢复良好。
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