腺肌症可通过中药调理改善症状,常用方法包括活血化瘀、疏肝理气、温经散寒、补肾调经、健脾祛湿。

腺肌症多因气血瘀滞导致痛经、经血不畅。桃仁、红花、丹参等药材能促进血液循环,缓解子宫局部淤血。推荐方剂如少腹逐瘀汤,含当归、川芎、赤芍等成分,月经前一周开始服用,连续3个月经周期。血瘀严重者可配合针灸三阴交、血海穴。
长期情绪压力易致肝气郁结,加重腺肌症疼痛。柴胡、香附、郁金等药材可调节肝经气机,推荐逍遥散加减。伴有乳房胀痛者加橘核、青皮,经期烦躁加栀子。日常可饮用玫瑰陈皮茶,配合推拿期门穴、太冲穴。

寒凝血瘀型腺肌症常见经期小腹冷痛、得热则减。艾叶、肉桂、吴茱萸等温性药材可改善宫寒,方选温经汤。艾灸关元、气海穴每周2-3次,经期前用生姜红糖水暖宫。避免生冷饮食,冬季注意腰腹保暖。
肾虚型患者多见月经量少、腰膝酸软。熟地、山茱萸、枸杞等补肾药材可调节内分泌,方用左归丸或右归丸。伴有夜尿频繁加益智仁,卵泡期加菟丝子。练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作,食用黑豆核桃粥。
脾虚湿阻型表现为经期腹泻、白带黏稠。白术、茯苓、苍术等健脾化湿药配合使用,参考完带汤加减。体倦乏力加黄芪,水肿明显加泽泻。日常煮山药薏米粥,避免甜腻食物,适度练习太极拳云手式。

腺肌症患者饮食宜清淡,多摄入南瓜、丝瓜等富含维生素E的蔬菜,限制红肉及咖啡因。每周3次有氧运动如快走、游泳,配合腹式呼吸训练。经期避免剧烈运动,可热敷下腹。中药治疗需持续3-6个月,定期复查超声观察病灶变化。痛经突然加重或经量异常增多时应及时就医排查其他病变。
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