早泄可通过中药调理肾气不足、肝郁气滞、心脾两虚、湿热下注、阴虚火旺等证型改善。
肾气亏虚导致固摄无力，表现为腰膝酸软、尿频清长。治疗以补肾固精为主，常用金匮肾气丸加减，含熟地黄、山茱萸、山药等药材；或选用五子衍宗丸枸杞子、菟丝子、覆盆子温补肾阳。日常可食用黑芝麻核桃粥，配合八段锦"两手攀足固肾腰"动作。
情志不畅致肝疏泄失常，伴随胁胀、易怒症状。柴胡疏肝散是经典方剂，含柴胡、香附、川芎等疏肝药材；中成药逍遥丸亦可选用。玫瑰花代茶饮能解郁安神，建议每日练习太极拳云手式调节气机。
思虑过度耗伤心血脾气，常见心悸失眠、食欲不振。归脾汤主方含黄芪、龙眼肉、酸枣仁；中成药人参归脾丸适合长期调理。食疗推荐莲子红枣羹，配合腹部按摩顺时针揉腹100次。
下焦湿热扰动精室，多伴阴囊潮湿、尿黄。龙胆泻肝汤含龙胆草、黄芩、栀子等清热利湿药；四妙丸苍术、黄柏、牛膝亦有疗效。饮食需忌辛辣，可用赤小豆薏米粥利湿，配合刮痧膀胱经。
肾阴亏虚虚火妄动，出现潮热盗汗、口干。知柏地黄丸主方含知母、黄柏、熟地黄；中成药左归丸适合阴虚者。桑葚枸杞茶可滋阴降火，艾灸三阴交穴每周2次。
中药调理需辨证施治，建议就诊中医师把脉开方。日常避免熬夜久坐，减少手淫频率，可进行提肛运动每日3组，每组30次增强盆底肌。饮食宜选牡蛎、山药、芡实等固精食材，忌食生冷辛辣。适度有氧运动如慢跑、游泳可改善整体气血循环，配合呼吸吐纳练习调节自主神经功能。症状持续或加重需排除前列腺炎等器质性疾病。
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