清肝火的中药材包括夏枯草、决明子、菊花、栀子、龙胆草、黄芩、柴胡、茵陈、桑叶和钩藤，通过清热泻火、疏肝解郁等作用缓解目赤肿痛、烦躁易怒等症状。
夏枯草性寒味苦辛，归肝胆经，具有清肝明目、散结消肿功效。肝火上炎导致的头痛眩晕可用夏枯草15克煎水代茶饮，或配伍菊花10克增强清肝效果。脾胃虚寒者需慎用。
决明子甘苦微寒，能清肝明目、润肠通便。肝火旺盛伴便秘者可用炒决明子20克泡水饮用，或与枸杞子10克同煮缓解眼干涩。长期服用需监测血压变化。
白菊花偏重平肝明目，黄菊花长于疏散风热。肝阳上亢型高血压可用菊花10克、山楂6克、绿茶3克制成降压茶。体质虚寒者建议配伍枸杞调和药性。
栀子苦寒清热，善治肝胆湿热。黄疸伴小便赤黄可用栀子12克、茵陈15克煎服。外敷栀子粉可缓解扭伤肿痛，孕妇及脾虚便溏者禁用。
龙胆草大苦大寒，专清肝胆实火。带状疱疹初期可用龙胆草6克、黄芩9克、柴胡12克煎汤内服。用量超过10克可能引起恶心呕吐等副作用。
清肝火药材多属寒凉，建议搭配粳米粥、百合银耳羹等养护脾胃。练习八段锦"摇头摆尾去心火"招式辅助调理，避免熬夜及辛辣食物。肝火症状持续两周以上或出现呕血等严重表现时需及时就医，部分药材如龙胆草需在医师指导下使用，不可自行长期大量服用。
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