过敏性鼻炎患者需避免食用易诱发过敏反应的食物和水果，主要包括海鲜类、坚果类、辛辣刺激食物、热带水果及乳制品。
带鱼、虾、蟹等海鲜含有高致敏性蛋白质，可能刺激免疫系统产生组胺释放，加重鼻黏膜水肿和分泌物增多。部分患者食用后可能出现鼻塞、流涕症状加剧，建议通过血清特异性IgE检测确认过敏原后严格规避。
花生、腰果等坚果中存在的Arah1蛋白是常见过敏原，可能引发鼻腔黏膜的Ⅰ型超敏反应。临床观察显示，部分过敏性鼻炎患者合并坚果过敏时，接触后会出现连续打喷嚏、眼睑水肿等交叉反应症状。
辣椒、芥末等刺激性食物会促使血管扩张和神经肽释放，直接刺激鼻黏膜导致充血肿胀。这类食物虽不直接引发过敏，但会加重已有的炎症反应，使鼻痒、流涕等症状持续时间延长。
芒果、菠萝等水果含有的漆酚和菠萝蛋白酶可能诱发口腔过敏综合征，表现为鼻咽部刺痒和水肿。这类水果与花粉过敏原存在交叉反应性，尤其对桦树花粉过敏者需特别注意。
牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可能增加黏液分泌量，部分患者饮用后会出现鼻腔分泌物黏稠度增加的情况。虽然并非所有患者都需要回避，但合并乳糖不耐受者应减少摄入。
建议过敏性鼻炎患者建立饮食日记记录症状变化，优先选择苹果、梨等低敏水果，烹饪方式以清蒸、水煮为主。日常注意补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，可适量食用蓝莓、西兰花等抗炎食物。保持室内湿度40%-60%，定期清洗床品减少尘螨接触，外出时佩戴防花粉口罩。症状持续加重需进行过敏原筛查，在医生指导下进行特异性免疫治疗或药物干预。
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