口臭可通过饮食调节改善，推荐食用富含膳食纤维的蔬果、含多酚类物质的饮品、发酵乳制品、具有抗菌作用的天然食材及适量坚果。
苹果、芹菜等粗纤维食物能通过机械摩擦清洁口腔，促进唾液分泌。唾液含有溶菌酶可抑制细菌繁殖，减少硫化物产生。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜富含叶绿素，可中和口腔异味分子。
绿茶中的儿茶素能抑制变形链球菌生长，减少牙菌斑形成。薄荷茶含挥发油成分可直接掩盖异味，菊花茶则通过清热作用改善胃火型口臭。建议饮用时避免加糖以防细菌滋生。
无糖酸奶所含的益生菌可调节肠道菌群平衡，降低因消化不良产生的口臭。乳酸菌还能竞争性抑制口腔腐败菌，改善因舌苔过厚引发的异味。选择含保加利亚乳杆菌的发酵乳效果更佳。
生姜中的姜烯酚具有广谱抗菌性，可咀嚼薄片或泡水饮用。生吃白萝卜含芥子油苷，分解后产生异硫氰酸酯能杀灭厌氧菌。丁香酚含量高的香料如桂皮，可短暂抑制口臭细菌代谢。
杏仁富含不饱和脂肪酸，能促进口腔黏膜修复。咀嚼核桃产生的摩擦作用可清除舌苔，其含有的锌元素能减少硫化氢合成。每日建议摄入10-15克，过度食用可能加重消化负担。
除饮食调整外，需保持每日两次巴氏刷牙法清洁舌苔，使用牙线清除牙缝食物残渣。饭后用温盐水漱口可改变口腔酸碱环境，避免食用大蒜、洋葱等气味强烈食物。长期口臭建议排查龋齿、牙周炎、胃食管反流等病理因素，必要时进行幽门螺杆菌检测。规律作息与适度运动有助于改善新陈代谢，减少晨起口苦口臭现象。
口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、病因治疗等方式改善。口臭通常由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠疾病...
牙龈炎会导致口臭。牙龈炎引起的口臭主要与细菌滋生、炎症分泌物、牙菌斑堆积、牙龈出血等因素有关。 1、细菌滋生 牙...
牙周炎引起的口臭可能由牙菌斑堆积、牙龈炎症、牙周袋形成、厌氧菌感染等原因引起，可通过洁牙、药物治疗、牙周手术、口...
生石膏可用于缓解胃火炽盛或口腔感染引起的口臭，常与知母、甘草等配伍煎服，也可研末外敷牙龈。 1、内服煎剂 生石膏...
牛黄清胃丸可以辅助治疗部分口臭，口臭可能由胃火炽盛、胃肠积热、口腔疾病、幽门螺杆菌感染等原因引起。 1、胃火炽盛...
鼻炎口臭可通过鼻腔冲洗、药物治疗、病因治疗、口腔护理等方式改善。鼻炎口臭通常由鼻腔分泌物倒流、鼻窦炎、过敏性鼻炎...
去除口臭最快最有效的方法有保持口腔卫生、使用漱口水、治疗原发疾病、调整饮食习惯。 1、保持口腔卫生 每天至少刷牙...
容易上火口臭可通过调整饮食结构、保持良好口腔卫生、服用清火药物等方式改善，通常由饮食辛辣、口腔细菌滋生、胃肠功能...
口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠疾病等原...
烟臭味口臭可通过戒烟、口腔清洁、药物治疗、饮食调节等方式改善。烟臭味口臭通常由烟草残留、口腔细菌滋生、牙龈疾病、...
