子宫内膜异位症和子宫腺肌症可能由经血逆流、免疫异常、遗传因素、激素水平异常及医源性种植等原因引起，可通过药物控制、手术切除、激素治疗、中医调理及生活方式干预等方式缓解。
经期脱落的子宫内膜碎片随经血通过输卵管逆流至盆腔，种植在卵巢、腹膜等部位形成异位病灶。长期反复逆流可能导致局部炎症反应和纤维化，需通过短效避孕药或孕激素类药物抑制内膜生长，严重者需腹腔镜手术清除病灶。
免疫系统功能失调无法及时清除逆流的子宫内膜细胞，导致异位内膜存活增殖。患者常伴有自身免疫性疾病史，表现为CA125指标升高，可选用免疫调节剂配合促性腺激素释放激素激动剂治疗。
直系亲属患病史者发病风险增加3-5倍，特定基因突变影响内膜细胞黏附能力。这类患者多在30岁前出现进行性痛经，基因检测可见GSTM1缺失多态性，治疗需个体化制定长期管理方案。
雌激素水平过高刺激内膜过度增生，孕激素相对不足导致异位内膜难以萎缩。常见于肥胖、多囊卵巢综合征患者，伴随月经量多、周期紊乱，需采用地诺孕素等孕激素制剂进行内分泌调节。
剖宫产、子宫肌瘤剔除等手术可能将内膜组织带至切口或盆腔，形成医源性异位病灶。术后数年内出现周期性切口疼痛或包块，需通过超声动态监测，必要时行病灶切除术。
日常需保持规律运动促进盆腔血液循环，避免久坐不动；饮食选择富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等抗炎食物，限制红肉摄入；经期禁止剧烈运动和性生活；疼痛发作时可尝试热敷下腹部或练习腹式呼吸；每3-6个月复查超声监测病情进展，育龄期患者建议尽早完成生育计划。
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