长期耳鸣可能由噪音损伤、耳部疾病、心血管异常、药物副作用、心理因素等原因引起。长期耳鸣的处理方式主要有避免噪音、治疗原发病、调整用药、心理干预、改善生活习惯等。
长期暴露于高强度噪音环境可能导致内耳毛细胞受损，引发持续性耳鸣。这类耳鸣常伴随听力下降，需通过佩戴防噪耳塞、减少噪音暴露等方式预防。职业性噪音暴露者应定期进行听力检查，必要时需调换工作岗位。
中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病等耳部疾病均可导致耳鸣。这类耳鸣多伴有耳闷、眩晕等症状，需通过耳镜检查、听力测试明确诊断。治疗原发耳部疾病后，耳鸣症状多能缓解。
高血压、动脉硬化等心血管疾病可能引起搏动性耳鸣。这类耳鸣节奏与心跳同步，需通过血压监测、血管造影等检查确诊。控制血压、改善血液循环后，耳鸣症状可减轻。
部分抗生素、利尿剂、抗抑郁药等药物具有耳毒性，长期使用可能导致耳鸣。出现药物性耳鸣应及时就医，在医生指导下调整用药方案，避免永久性听力损伤。
焦虑、抑郁等心理问题可能加重耳鸣感知，形成恶性循环。认知行为疗法、正念训练等心理干预可帮助患者适应耳鸣，减轻主观痛苦。严重心理障碍者需配合专业心理治疗。
长期耳鸣患者应注意保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，适当进行有氧运动改善血液循环。饮食上可增加富含锌、镁的食物如坚果、深海鱼等，有助于神经功能恢复。建议每日进行耳鸣适应训练，如聆听舒缓音乐转移注意力。症状持续加重或伴随听力骤降、眩晕等症状时，需及时至耳鼻喉科就诊。
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