过敏性鼻炎患者需避免摄入易诱发过敏反应的食物和饮品，主要有海鲜类、辛辣刺激食物、酒精饮料、乳制品、生冷食物。
带鱼、虾、蟹等海鲜含有高致敏性蛋白质，可能刺激免疫系统产生组胺释放，加重鼻黏膜水肿和分泌物增多。部分患者食用后可能出现鼻塞、流涕症状加重，甚至诱发哮喘发作。建议选择淡水鱼类替代，烹饪时彻底加热可降低部分致敏性。
辣椒、芥末等刺激性食物会扩张鼻腔血管，导致黏膜充血肿胀。这类食物可能通过神经反射增加腺体分泌，使清水样鼻涕增多。症状急性期应避免火锅、烧烤等烹饪方式，可选择清蒸、炖煮等温和烹调方法。
啤酒、葡萄酒含有的组胺和亚硫酸盐会直接刺激肥大细胞脱颗粒。酒精代谢产生的乙醛会加重血管扩张，导致持续性鼻塞。部分酒类发酵过程中产生的酪胺可能诱发类似过敏反应，建议发作期严格戒酒。
牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可能增加黏液分泌量，部分人群存在迟发型过敏反应。饮用后可能出现后鼻滴漏感加重，但乳糖不耐受与过敏需区分。可尝试改饮植物奶观察症状变化，酸奶经发酵后致敏性可能降低。
冰品、冷饮会刺激鼻黏膜血管收缩后反射性扩张，加重流涕症状。生食蔬果表面可能残留花粉等过敏原，建议削皮或煮熟后食用。室温饮品更适合维持鼻腔黏膜正常血流状态。
过敏性鼻炎患者建议保持饮食清淡，多摄入富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，维生素A丰富的胡萝卜有助于维持黏膜完整性。每日饮用40℃左右温水1500-2000ml稀释鼻腔分泌物，烹饪优先采用橄榄油等抗炎油脂。症状持续加重或伴随眼部瘙痒、咳嗽时需及时进行过敏原检测和药物治疗。
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