过敏性鼻炎患者需避免食用易诱发过敏反应的食物和水果，主要包括海鲜类、坚果类、辛辣刺激食物、热带水果及乳制品。这些食物可能加重鼻黏膜炎症反应或引发交叉过敏。
带壳海鲜如虾、蟹、贝类含有高致敏性蛋白，可能刺激免疫系统释放组胺，导致鼻黏膜水肿和分泌物增多。部分患者对鱼类也可能出现过敏反应，建议通过食物日记排查个体敏感源。
花生、腰果、杏仁等坚果含有多种过敏原蛋白，可能引发IgE介导的速发型过敏反应。加工食品中隐藏的坚果成分也需警惕，过敏体质者应仔细阅读食品标签。
辣椒、芥末等刺激性食物会扩张鼻腔血管，加重鼻塞和流涕症状。含有大量食品添加剂的腌制类食品同样可能刺激呼吸道黏膜，诱发炎症反应。
芒果、菠萝、榴莲等水果含有组胺类似物及蛋白酶，可能引发口腔过敏综合征。部分患者对桦树花粉过敏时，苹果、梨等蔷薇科水果可能出现交叉过敏反应。
牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可能增加黏液分泌，加重鼻后滴漏感。部分患者存在乳糖不耐受时，饮用乳制品可能间接加剧鼻腔不适症状。
建议过敏性鼻炎患者保持饮食清淡，多摄入富含维生素C的柑橘类水果非过敏情况下、深绿色蔬菜及Omega-3脂肪酸丰富的深海鱼。烹饪方式优先选择蒸煮替代油炸，每日保证2000毫升温水摄入以稀释鼻腔分泌物。症状发作期可尝试记录饮食与症状关联性，必要时进行食物过敏原检测。规律作息与适度运动有助于改善免疫功能，减少过敏发作频率。
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