皮肤过敏起红疙瘩块可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药、避免接触过敏原、保湿修复等方式缓解。红疙瘩通常由接触性皮炎、食物过敏、药物反应、昆虫叮咬或环境因素引起。
用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿纱布敷于患处，每次10-15分钟。低温能收缩毛细血管，减轻局部充血和瘙痒感，适用于突发性红肿热痛。注意避免冻伤，皮肤破损处禁用。
局部涂抹炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏或他克莫司软膏。糖皮质激素药膏可快速消炎止痒，钙调磷酸酶抑制剂适合面部等薄嫩部位。使用前需清洁皮肤，避开眼周黏膜。
氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解瘙痒和风团。相比第一代药物嗜睡副作用更小，建议夜间服用苯海拉明加强效果。用药需遵医嘱。
立即停止接触可疑致敏物质，如新换的护肤品、金属饰品、宠物毛发等。食物过敏需催吐清除残留，花粉过敏者关闭门窗。过敏原检测可帮助明确诱因。
使用含神经酰胺、泛醇或透明质酸的医用敷料，促进皮肤屏障功能恢复。避免搔抓导致继发感染，穿着纯棉透气衣物。严重渗出时可用3%硼酸溶液湿敷。
过敏期间建议暂停使用含酒精、香精的护肤品，每日饮水2000毫升以上促进代谢。饮食选择富含维生素C的猕猴桃、西兰花等，避免海鲜、芒果等高致敏食物。保持环境湿度40%-60%，床单每周高温清洗。若出现呼吸困难、面部肿胀等全身症状需立即急诊处理。慢性荨麻疹患者建议记录发作日记，帮助医生判断诱因。
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