吃了紧急避孕药后几天出血怎么办

服用紧急避孕药后3-7天可能出现撤退性出血，属于药物作用下的正常反应。应对措施主要有观察出血量、保持外阴清洁、避免剧烈运动、补充营养、及时就医评估。

1、观察出血量：

撤退性出血通常持续2-3天，出血量少于月经。需记录出血时间和卫生巾使用量，若单日浸透超过5片标准卫生巾或出血超过7天，提示异常子宫出血。药物中左炔诺孕酮成分通过干扰子宫内膜稳定性引发出血，多数可自行停止。

2、保持清洁：

出血期间建议每2-3小时更换卫生巾，避免使用内置棉条以防感染。每日用温水清洗外阴1-2次，禁止阴道冲洗。穿透气棉质内裤并每日更换，出血未完全停止前禁止盆浴、游泳及性生活。

3、避免剧烈运动：

出血期间应暂停高强度运动如跑步、跳绳等，防止加重盆腔充血。可选择散步、瑜伽等低强度活动，每日累计步数控制在6000步以内。突然增加腹压的动作可能诱发大出血，需特别注意。

4、营养补充：

适当增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防失血性贫血。每日保证60g优质蛋白摄入，优先选择鱼类、蛋类。补充维生素C促进铁吸收，柑橘类水果每日200-300g为宜。避免生冷辛辣食物刺激消化道。

5、就医评估：

出现严重腹痛、发热、出血量骤增或持续10天以上需妇科就诊。医生可能通过超声检查排除宫外孕，验血检测HCG水平。必要时给予止血药物如氨甲环酸，或短效避孕药调节周期。反复异常出血需排查凝血功能障碍等基础疾病。

撤退性出血结束后建议观察下次月经周期变化，多数人在4-6周内恢复规律月经。日常可记录基础体温辅助判断排卵情况，半年内重复使用紧急避孕药不超过2次。长期避孕推荐复方短效口服避孕药、避孕环等高效方法，每年进行妇科检查和宫颈癌筛查。保持适度运动如每周3次有氧运动，均衡饮食控制咖啡因摄入，有助于维持内分泌稳定。