颈椎骨质增生可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、生活方式调整及手术治疗等方式缓解症状。骨质增生通常与年龄增长、慢性劳损、姿势不良、外伤及代谢异常等因素相关。
热敷或冷敷可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。牵引治疗通过减轻椎间盘压力延缓增生进展，超短波、超声波等理疗能促进炎症吸收。需在康复科医师指导下制定个性化方案，避免过度牵引导致韧带松弛。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如乙哌立松适用于合并肌肉痉挛者。神经营养药物甲钴胺能改善神经压迫症状，严重疼痛时可短期使用弱阿片类药物。所有药物均需严格遵循医嘱使用。
针灸选取风池、肩井等穴位疏通经络，推拿手法可松解肌肉粘连。中药熏蒸采用桂枝、红花等药材温经通络，内服中药常用独活寄生汤加减。需选择正规中医院进行操作，避免暴力推拿加重损伤。
使用符合人体工学的枕头保持颈椎中立位，电脑屏幕应平视避免长期低头。游泳、羽毛球等运动增强颈背肌群力量，每小时起身活动5分钟缓解静态负荷。睡眠时避免过高枕头导致颈椎反弓。
当出现严重脊髓压迫症状如行走踩棉感时，需考虑椎管减压术。前路椎间盘切除融合术适用于单一节段病变，后路椎板成形术能保留颈椎活动度。术后需佩戴颈托3个月并逐步进行康复训练。
日常建议低盐饮食控制骨质疏松风险，补充维生素D和钙质。避免提重物及突然转头动作，睡眠时采用仰卧或侧卧姿势。症状稳定期可进行颈椎米字操等柔韧性训练，但急性疼痛期需制动休息。定期复查X线观察增生进展，合并高血压、糖尿病者需同步控制基础疾病。
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