避孕套能有效降低艾滋病毒感染风险。正确使用乳胶或聚氨酯材质的避孕套可阻断病毒传播，主要保护机制包括物理屏障作用、降低黏膜接触风险、减少体液交换、覆盖易感染部位以及配合其他预防措施。
避孕套通过乳胶或聚氨酯材料形成物理阻隔，能有效阻挡艾滋病毒颗粒直径约120纳米穿透。实验室数据显示，合格避孕套对病毒的阻隔率达到99%以上，远高于病毒传播所需的临界量。需注意避免使用天然材质避孕套，因其孔隙可能允许病毒通过。
艾滋病病毒主要通过阴茎、阴道、直肠等黏膜部位侵入人体。避孕套完整覆盖阴茎或插入式性玩具，可阻断病毒与黏膜直接接触。特别在肛交行为中，直肠黏膜单层上皮结构更易破损，规范使用避孕套能使感染风险下降70%-80%。
精液、阴道分泌物中的HIV病毒可通过尿道口或阴道微小裂伤进入血液循环。避孕套能封闭储存精液并阻隔阴道分泌物，减少高危体液交换。研究证实，坚持使用避孕套可使血清抗体阳转率降低85%，效果优于间断使用。
避孕套可完整包裹阴茎根部及龟头冠状沟，这两个部位因包皮内板黏膜较薄且富含朗格汉斯细胞，成为病毒主要入侵通道。临床观察显示，包皮环切术后联合避孕套使用，可使异性传播风险进一步降低60%。
避孕套需配合其他措施形成多重防护。建议同时进行定期HIV检测、暴露前预防用药PrEP、避免共用针具等。若发生套体破裂或滑脱，应在72小时内启动阻断药物治疗。全程正确使用避孕套可使性传播感染概率降至1%以下。
除规范使用避孕套外，建议保持单一性伴侣关系，避免饮酒后发生高危性行为。性行为前后可用清水清洗外生殖器，但避免使用刺激性清洁剂造成黏膜损伤。若存在疑似暴露，应及时到传染病专科医院进行HIV抗体检测窗口期通常为4-6周。日常生活中可通过适度运动、均衡营养维持免疫力，补充维生素A、E有助于维持黏膜完整性。发生无保护性行为后，需在医生指导下评估是否需要28天的暴露后预防疗程。
