带状疱疹后遗神经痛可通过药物治疗、神经阻滞、物理治疗、心理干预和微创手术等方式缓解。疼痛程度因人而异，通常需要综合干预。
常用药物包括加巴喷丁、普瑞巴林等抗惊厥药，阿米替林等三环类抗抑郁药，以及局部利多卡因贴剂。这些药物通过调节神经异常放电或阻断痛觉传导发挥作用。严重疼痛可短期使用曲马多等弱阿片类药物，需严格遵医嘱调整剂量。
在疼痛区域对应的神经周围注射局麻药和激素混合液，能快速阻断痛觉信号向中枢传递。适用于肋间神经、枕大神经等体表神经分布区的顽固性疼痛，效果可持续数周至数月。
经皮神经电刺激通过低频电流干扰痛觉传导，脉冲射频可调节神经功能。超激光治疗能促进局部血液循环和神经修复。每周2-3次，需连续治疗4-6周见效。
慢性疼痛常伴随焦虑抑郁情绪，认知行为疗法可帮助患者建立疼痛应对策略。正念减压训练能降低对疼痛的敏感度，改善睡眠质量。
对药物控制不佳的患者，可考虑脊髓电刺激植入或背根神经节脉冲射频。这些方法通过物理手段调节神经传导，创伤较小但需严格评估适应症。
保持规律作息和均衡饮食有助于神经修复，建议每日摄入富含B族维生素的糙米、瘦肉，配合核桃等坚果类食物。适度进行太极拳、游泳等低冲击运动可改善血液循环。避免搔抓患处，穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激。疼痛持续加重或影响日常生活时，建议至疼痛科专科就诊。
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