附件炎引起的后背疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、调整姿势和中医调理等方式缓解。附件炎通常由细菌感染、邻近器官炎症蔓延等因素引起，可能伴随下腹坠痛、发热等症状。
使用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于下腹部或腰背部，每次15-20分钟。热敷能促进盆腔血液循环，缓解炎症导致的肌肉痉挛和疼痛。注意避免烫伤皮肤，经期出血量多时暂停使用。
需在医生指导下使用抗生素如头孢曲松钠、甲硝唑对抗感染，配合布洛芬等非甾体抗炎药减轻疼痛。慢性炎症可考虑中成药如妇科千金片，合并盆腔积液时可能需α-糜蛋白酶等酶制剂。
超短波治疗通过高频电磁波产生热效应，促进炎症吸收。红外线照射可改善局部代谢，每次治疗20分钟。建议在医院完成10-15次疗程，期间避免同房和盆浴。
避免久坐超过2小时，使用腰靠垫减轻脊柱压力。睡眠时侧卧屈膝可降低盆腔张力，办公时保持屏幕与眼睛平齐。急性期疼痛明显者可尝试膝胸卧位缓解症状。
艾灸关元、三阴交等穴位能温通经络，配合拔罐可祛除湿邪。辨证属湿热瘀结者可服用桂枝茯苓丸，寒凝血瘀型适用少腹逐瘀汤。建议由中医师进行体质辨识后用药。
日常需保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤并每日更换。饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花等增强免疫力，限制辛辣刺激食物。每周进行3-5次盆底肌训练，如凯格尔运动可改善盆腔血液循环。急性发作期禁止性生活及剧烈运动，若出现持续高热或阴道异常出血应及时复查超声。
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