身体上出现黑斑点可能由紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、药物副作用、黑色素瘤等因素引起，需根据具体特征判断性质。
长期日光照射会刺激黑色素细胞异常增生，形成日光性黑子老年斑。好发于面部、手背等暴露部位，表现为边界清晰的褐色斑点。日常需严格防晒，使用SPF30以上防晒霜，必要时可通过激光或冷冻治疗改善。
妊娠、口服避孕药等引起的雌激素水平波动可能导致黄褐斑，对称分布于颧骨、前额。这类色素沉着与黑色素细胞活性增强有关，产后或停药后可能减轻。含氨甲环酸、熊果苷的外用制剂可辅助改善。
痤疮、湿疹等皮肤炎症消退后可能遗留炎症后色素沉着，表现为暗褐色斑片。与炎症过程中酪氨酸酶激活有关，通常3-6个月自行淡化。维生素C精华等抗氧化产品可加速代谢。
抗疟药如羟氯喹、化疗药如环磷酰胺等可能诱发药物性色素沉着，多呈青灰色弥漫性分布。停药后多数可逆，严重者需在医生指导下调整用药方案。
不对称、边缘不规则且直径超过6毫米的快速增大黑斑需警惕恶性黑色素瘤。常伴随瘙痒、出血等症状，与基因突变和紫外线累积损伤相关。确诊需通过皮肤镜和病理活检，早期手术切除是关键。
日常应避免搔抓刺激色素斑，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，有助于抑制黑色素合成。定期观察斑点变化，若出现短期内增大、形态改变或伴随溃疡出血，应立即至皮肤科就诊。建议每年进行一次全身皮肤检查，特别是具有家族史或长期日晒人群，早期发现皮肤异常可显著改善预后。
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