女性轻度尿路感染一般3-7天可缓解，具体恢复时间与饮水量、用药依从性、免疫力状态、是否合并并发症及个人卫生习惯密切相关。
每日饮水2000毫升以上可加速细菌排出。尿液稀释能减少尿道黏膜刺激，冲刷尿道降低细菌定植风险。建议分次饮用温水，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。
规范使用抗生素是恢复关键。常用药物包括磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因或头孢克洛，需完成全程治疗。擅自停药易导致细菌耐药，可能延长病程至10天以上。
睡眠不足或压力过大会延缓康复。每天保证7小时睡眠，适当补充维生素C可增强白细胞活性。糖尿病患者或免疫抑制剂使用者恢复期可能延长至2周。
合并膀胱炎时可能出现下腹坠痛、尿频加重。若出现发热或腰背痛需警惕肾盂肾炎，此时疗程需延长至14天，必要时需静脉用药。
同房前后及时排尿、避免盆浴可预防重复感染。选择纯棉内裤并每日更换，排便后从前向后擦拭。经期需更频繁更换卫生用品。
治疗期间建议暂停辛辣食物及酒精摄入，每日可饮用200毫升蔓越莓汁无糖型抑制细菌黏附。保持适度快走或瑜伽等温和运动促进血液循环，但避免游泳等水中运动。若72小时后症状无改善或出现血尿、发热，需及时复查尿常规及泌尿系超声。日常注意观察尿液颜色与排尿感受变化，治愈后建议每月预防性饮用3天蔓越莓制剂降低复发风险。
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