过敏性鼻炎患者需避免食用易诱发过敏反应的食物和水果，主要有海鲜类、辛辣刺激食物、高组胺食物、热带水果、乳制品。
虾、蟹、贝类等海鲜含有异种蛋白，可能刺激免疫系统产生IgE抗体，诱发鼻黏膜肥大细胞脱颗粒，导致流涕、鼻塞等症状加重。部分患者可能对特定海鲜存在交叉过敏反应。
辣椒、芥末等刺激性食物会促使鼻黏膜血管扩张，加重炎症反应。其中辣椒素可能直接刺激神经末梢，引发喷嚏反射，同时促进炎性介质释放，使鼻痒症状恶化。
腌制食品、发酵豆制品等富含组胺或促进组胺释放的食物，可能加剧过敏性鼻炎症状。组胺作为主要炎性介质，会直接导致鼻黏膜水肿、分泌物增多等典型过敏反应。
芒果、菠萝等热带水果含有漆酚类物质，易引发口腔过敏综合征。这类水果的蛋白成分与花粉过敏原存在交叉反应性，可能诱发或加重鼻部过敏症状。
部分患者对牛奶蛋白敏感，摄入后可能增加鼻腔分泌物黏稠度。乳制品中的酪蛋白可能通过促进黏液分泌机制，导致鼻后滴漏感加重。
建议过敏性鼻炎患者保持饮食清淡，多摄入富含维生素C的苹果、梨等低敏水果，适量补充欧米伽3脂肪酸的深海鱼油。日常注意记录饮食与症状发作的关联性，烹饪方式建议以清蒸、炖煮为主，避免高温油炸。保持室内空气流通，定期清洗空调滤网，外出时可佩戴防护口罩减少花粉接触。症状持续不缓解需及时进行过敏原检测和免疫治疗。
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