一次尿量500毫升属于正常范围。健康成年人单次排尿量通常在200-500毫升之间，每日总尿量1000-2000毫升。
排尿量受多种因素影响，包括饮水量、环境温度、运动量以及个体代谢差异。当单次排尿量达到500毫升时，若没有伴随尿频、尿急、排尿疼痛或尿液颜色异常等症状，通常无需特殊处理。这种情况多见于短时间内大量饮水后，膀胱充盈度较高时自然排出的尿量。肾脏具有调节体液平衡的功能，会通过增加尿量排出多余水分。部分人群因膀胱容量较大或饮水习惯特殊，也可能出现单次排尿量偏高的现象。
若频繁出现单次排尿量超过500毫升，并伴随口渴多饮、体重下降或夜尿增多，需警惕糖尿病、尿崩症等代谢性疾病。某些肾脏浓缩功能异常或神经源性膀胱功能障碍患者，也可能出现排尿量异常增加。长期使用利尿剂或饮用含咖啡因饮料的人群，排尿量及排尿次数可能暂时性增多。这些情况需要结合其他临床表现综合判断，必要时进行尿常规、血糖检测或泌尿系统超声检查。
建议日常保持规律饮水习惯，避免一次性过量饮水。观察尿液颜色变化，淡黄色或无色透明均为正常状态。进行户外活动或高温环境工作时，可适当增加饮水量并分次补充。如发现排尿量持续异常或伴随其他不适症状，应及时就医排查潜在疾病。
