男性肚脐下边一按就疼可通过调整饮食、热敷、遵医嘱用药、中医调理、手术治疗等方式缓解。该症状可能由胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、腹股沟疝、慢性前列腺炎、阑尾炎等原因引起。
胃肠功能紊乱可能导致肚脐下方按压疼痛，通常伴随腹胀、腹泻或便秘。建议减少辛辣刺激食物摄入，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜等，避免暴饮暴食。每日少量多餐，适量补充温水有助于缓解症状。若症状持续超过3天或加重，需及时就医。
轻度肌肉劳损或受凉引起的疼痛可通过热敷改善。使用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，每日重复2-3次。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。若疼痛伴随红肿、发热等炎症表现，应停止热敷并就医。
泌尿系统感染如膀胱炎可能引发该症状，常伴有尿频、尿急。医生可能开具左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、三金片等药物。慢性前列腺炎需使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊、塞来昔布胶囊等。不可自行购买服用抗生素，需完善尿常规、超声检查后按疗程用药。
气血运行不畅导致的隐痛可尝试艾灸关元穴、气海穴，或服用柴胡疏肝散等方剂调理。建议至正规中医院辨证施治，避免盲目服用民间偏方。针灸治疗需由专业医师操作，每周2-3次，配合饮食作息调整效果更佳。
腹股沟疝或阑尾炎急性发作时需紧急手术，前者可采用腹腔镜疝修补术，后者需行阑尾切除术。术后需保持切口清洁干燥，避免剧烈运动1-2个月。若疼痛突然加剧伴呕吐、发热，应立即就诊排除肠梗阻等急腹症。
日常应避免久坐压迫下腹部，每1-2小时起身活动5分钟。穿着宽松透气的棉质内衣，保持会阴部清洁干燥。规律作息并适度进行快走、游泳等有氧运动，增强核心肌群力量。记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，复诊时向医生详细描述。若疼痛持续超过1周或出现血尿、发热等警示症状，须立即至泌尿外科或普外科就诊。
