宝宝补锌的最佳时机通常在出现锌缺乏症状时或经医生评估确认锌摄入不足后。锌是婴幼儿生长发育必需的微量元素，主要通过母乳、配方奶或辅食获取。
6个月以内母乳喂养的健康足月儿通常无须额外补锌，母乳中的锌生物利用率较高。6个月后随着辅食添加，若辅食中锌含量不足或吸收不良可能出现锌缺乏，表现为食欲减退、生长迟缓、反复感染等症状。早产儿、低出生体重儿因体内锌储备不足，可在医生指导下提前预防性补充。腹泻期间锌流失增加，世界卫生组织推荐腹泻患儿需连续补锌10-14天。对于挑食、偏食儿童，若长期拒绝肉类、贝类等富锌食物，经膳食评估后也可考虑补充。
补锌前建议通过血清锌检测结合临床症状综合判断，避免盲目补充。葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等制剂需在医生指导下使用，同时注意与铁、钙补充剂间隔2小时服用。日常可增加牡蛎、牛肉、猪肝、南瓜子等富锌食物摄入，母乳喂养的母亲也需保证自身锌营养状况。若宝宝出现不明原因脱发、伤口愈合延迟或味觉异常，应及时就医排查锌缺乏可能。
