男性精液变黄可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、排查感染、就医检查等方式改善。精液颜色异常可能与饮食因素、生殖系统感染、精囊炎、前列腺炎、精液液化异常等原因有关。
避免长时间久坐或穿紧身裤，减少阴囊局部高温影响。每日温水清洗会阴部，保持干燥清洁。禁烟酒及辛辣刺激食物，规律作息避免熬夜。适当增加有氧运动如慢跑、游泳，每周3-5次，每次30分钟以上。
每日摄入含锌量高的牡蛎、瘦肉、坚果等食物，配合维生素E丰富的深色蔬菜、植物油。可适量食用番茄红素含量高的熟番茄、西瓜，有助于改善精子质量。避免长期缺乏维生素C导致精液氧化发黄。
细菌性前列腺炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。精囊炎患者可能需要阿奇霉素胶囊配合癃清片治疗。精液液化异常者可尝试胰激肽原酶肠溶片，但须严格遵循医嘱用药。
观察是否伴有尿频尿急、会阴胀痛等症状，及时进行精液常规检查和前列腺液检测。衣原体感染需通过PCR检测确诊，支原体感染需进行培养鉴定。若存在尿道分泌物应做革兰染色镜检。
持续两周以上精液发黄需到泌尿外科就诊，必要时进行阴囊超声、精浆生化等检测。排除精索静脉曲张、输精管梗阻等器质性疾病。肿瘤标志物检查可帮助鉴别罕见病例。
建议每日饮用2000毫升以上温水，避免长时间骑行或泡温泉。内裤选择纯棉透气材质，每4小时更换一次。定期进行前列腺按摩有助于腺管通畅。若伴随射精疼痛或血精应立即就医，禁止自行服用壮阳药物。保持适度性生活频率，建议每周2-3次为宜。饮食注意补充南瓜籽、牡蛎等含锌食物，限制咖啡因摄入。三个月后复查精液常规，观察颜色变化情况。
