自慰通常不会直接影响生育能力，但过度频繁自慰可能间接影响生殖健康。自慰是正常的生理行为，适度进行不会导致不育，但频繁自慰可能引起前列腺充血或心理压力，需结合个体情况综合评估。
适度自慰属于健康生理需求，不会降低精子质量或损害生殖功能。男性睾丸会持续生成精子，精液排出后约48小时即可恢复原有水平。女性自慰也不会干扰卵巢排卵功能或月经周期。规律性自慰反而有助于缓解压力，促进盆腔血液循环，对维持生殖系统健康有一定益处。
长期过度自慰可能引发慢性前列腺充血，增加前列腺炎发生概率，出现会阴胀痛、尿频等症状。频繁刺激生殖器还可能导致阴茎敏感度下降，影响正常性功能。心理上可能产生焦虑或负罪感，间接导致性欲减退。这些情况若持续存在，可能对生育准备产生不利影响，但通常可通过调整频率恢复正常。
建议保持适度自慰频率，避免影响正常性生活。若出现射精疼痛、持续勃起困难或精液量明显减少，需排查精囊炎、输精管梗阻等器质性疾病。备孕期间可进行精液常规检查评估生育力，日常注意均衡营养，避免久坐和穿紧身裤，保持适度运动有助于维持生殖系统健康状态。
