失恋抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自我否定等。失恋抑郁症属于情境性抑郁反应，通常由情感创伤引发，可能伴随焦虑、躯体不适等症状。
持续感到悲伤、空虚或绝望是核心表现，常出现无端哭泣或情绪麻木。部分人会反复回忆恋爱细节并产生强烈痛苦，这种情绪持续时间超过两周且影响日常生活时需警惕。建议通过社交活动转移注意力，必要时可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物。
对既往热衷的事物丧失兴趣，回避社交活动甚至自我封闭。可能伴有明显精力下降，完成简单日常任务也感到困难。这种情况若持续存在，可尝试渐进式恢复兴趣爱好，严重时需配合心理治疗或草酸艾司西酞普兰片等药物干预。
表现为入睡困难、早醒或睡眠过多等紊乱模式，部分人会出现与前任相关的梦境干扰。长期睡眠问题可能加重抑郁状态，建议保持规律作息，必要时短期使用右佐匹克隆片辅助调节，但须严格遵循医嘱。
可能出现暴饮暴食或食欲锐减，伴随体重明显波动。胃肠功能紊乱如胃痛、便秘等症状也较常见。需注意维持规律饮食，适量补充B族维生素，症状严重者可考虑使用米氮平片改善进食障碍。
产生强烈自责或无用感，过度反思恋爱中的自身过错，甚至出现自杀念头。这种认知扭曲需要及时心理干预，可通过认知行为疗法调整，危急情况下需联合盐酸舍曲林片等药物稳定情绪。
失恋抑郁症期间应保持适度运动如瑜伽或慢跑，促进内啡肽分泌改善情绪。饮食上增加富含色氨酸的海鱼、香蕉等食物，避免酒精和咖啡因摄入。建议建立新的生活规律，主动寻求亲友支持，若症状持续超过一个月或出现自伤倾向，须立即到精神心理科就诊。日常可通过正念冥想缓解焦虑，记录情绪变化帮助心理医生准确评估病情。
