遗精憋回去一般无须特殊治疗，但频繁发生可能需调整生活习惯或就医排查。遗精是男性正常生理现象，强行憋回可能引起会阴胀痛、尿频等不适，长期可能诱发前列腺炎或精囊炎。
多数情况下偶尔憋回遗精不会造成明显伤害，可能与睡眠姿势压迫、白天过度性刺激有关。建议避免穿紧身内裤、减少睡前刺激性内容摄入，通过俯卧撑等运动释放性能量。若伴随尿道灼热感，可用温水坐浴缓解不适。
少数情况下频繁抑制射精会导致精液逆流至膀胱，引发逆行射精或慢性盆腔疼痛综合征。这类情况需排查是否存在前列腺增生或神经调节异常，必要时可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊改善尿路平滑肌痉挛，或配合低频脉冲电刺激治疗。中医辨证属精关不固者，可选用金锁固精丸调理。
日常应保持规律排精频率，每周2-3次自慰或性生活有助于缓解精囊压力。饮食避免辛辣刺激，适当补充南瓜籽、牡蛎等含锌食物。若持续出现小腹坠胀、射精疼痛或血精等症状，需及时到泌尿外科就诊，排除精囊炎或输精管梗阻等器质性疾病。
