睡了一夜后嘴巴里有白色的皮可能是口腔黏膜脱屑或干燥引起的，常见于睡眠时张口呼吸、脱水或口腔感染等情况。
夜间张口呼吸会导致口腔黏膜水分蒸发，容易形成白色脱屑。这种情况多见于感冒鼻塞、过敏性鼻炎或睡眠呼吸暂停患者。改善方法包括睡前用生理盐水漱口、使用加湿器保持卧室湿度、侧卧睡姿减少张口。若因鼻塞导致，可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂缓解症状。
口腔念珠菌感染也会导致口腔黏膜出现白色伪膜，常见于免疫力低下、长期使用抗生素或糖尿病患者。典型表现为刮除后露出充血创面，可能伴随灼痛感。确诊需进行真菌培养，治疗常用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊。日常应注意假牙清洁消毒，避免含糖食物残留。
保持充足饮水，每日建议饮用1500-2000毫升水。睡前可含服维生素B2片促进黏膜修复，避免食用过烫或刺激性食物。若白色皮屑持续不消退或伴随出血、溃疡，应及时到口腔黏膜科就诊排除扁平苔藓等疾病。晨起后建议先用温水含漱再刷牙，选用软毛牙刷减少黏膜刺激。
