嘴唇上起单纯性疱疹时应避免辛辣刺激食物、高糖食物、坚硬食物、酒精及易过敏食物，可适量补充富含赖氨酸和维生素的食物。
辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激疱疹部位，导致疼痛加重或局部充血。单纯性疱疹由HSV-1病毒引起，辛辣成分可能通过神经反射加剧灼热感。发病期间建议选择南瓜粥、蒸鸡蛋等温和食物。
巧克力、蛋糕等高糖食物可能抑制免疫功能，延缓疱疹愈合。病毒复制需要精氨酸参与，而糖代谢会干扰赖氨酸与精氨酸的平衡。可替换为蓝莓、猕猴桃等低糖高维生素C的水果。
坚果、饼干等坚硬食物可能摩擦疱疹导致破溃。疱疹破溃后可能继发细菌感染，延长恢复时间。建议食用土豆泥、豆腐等柔软食物，减少机械性刺激。
酒精会扩张血管加重局部水肿，同时抑制T细胞功能。单纯性疱疹发作期饮酒可能延长病毒排放时间，增加传染风险。可改用菊花茶、金银花露等具有清热解毒功效的饮品。
海鲜、芒果等易致敏食物可能诱发免疫过度反应。疱疹发作时机体处于免疫紊乱状态，过敏原可能加重局部炎症反应。可优先选择白菜、苹果等低敏性食物。
单纯性疱疹发作期间应保持充足睡眠，避免日光暴晒和过度疲劳。每日用生理盐水清洁患处，勿撕扯痂皮。若疱疹持续超过10天未愈或出现化脓，需及时到皮肤科就诊。恢复期可增加牛奶、鱼类等优质蛋白摄入，促进黏膜修复。
