脸部脂肪粒和螨虫过多可通过清洁护理、药物治疗、物理治疗等方式改善。脂肪粒多与毛囊角化异常或油脂堆积有关，螨虫滋生常见于毛囊蠕形螨感染，两者均需针对性处理。
每日使用温和氨基酸洁面乳清洁面部，避免过度揉搓。选择不含矿物油的护肤品，减少毛囊堵塞风险。清洁后可用含茶树精油的化妆水轻拍，帮助抑制螨虫活性。每周1-2次使用低浓度水杨酸棉片擦拭，辅助角质代谢。
螨虫感染可遵医嘱外用甲硝唑凝胶或伊维菌素乳膏，抑制寄生虫繁殖。脂肪粒若伴随炎症，可短期涂抹夫西地酸乳膏。顽固性毛囊角化可尝试阿达帕林凝胶调节角质代谢，使用期间需加强防晒。
医院皮肤科可进行果酸换肤改善角化异常，浓度20%-35%的果酸能促进表皮更新。激光治疗对顽固性脂肪粒有效，二氧化碳激光可精准气化微小囊肿。螨虫性皮炎严重时可配合红蓝光照射杀菌消炎。
每周用60℃以上热水烫洗枕巾毛巾，阳光下暴晒6小时杀灭螨虫。避免与宠物亲密接触，定期除螨仪清理床垫。保持室内湿度低于50%，使用防螨材质寝具减少交叉感染。
减少高糖高脂饮食摄入，适当补充维生素A和锌元素，如胡萝卜、牡蛎等食物。每日饮水1500-2000毫升促进代谢，限制乳制品摄入可能有助于降低皮脂分泌。过敏体质者需排查鸡蛋、坚果等易致敏食物。
日常需避免自行挤压脂肪粒导致感染，外出时做好物理防晒。若症状持续加重或伴随红肿化脓，应及时至皮肤科进行螨虫检测与专业处理。长期使用外用药需遵医嘱定期复诊，防止产生耐药性。合并玫瑰痤疮或脂溢性皮炎等基础疾病时，需同步治疗原发病。
