身上痒老是起红疹可能与皮肤过敏、湿疹、接触性皮炎、荨麻疹、真菌感染等原因有关，可通过抗组胺药物、外用激素药膏、保湿护理等方式缓解。建议及时就医明确诊断。
皮肤过敏通常由花粉、尘螨、动物皮屑等致敏原引发，表现为局部或全身性红疹伴瘙痒。过敏反应可能导致皮肤出现风团样皮疹，抓挠后可能加重症状。可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物，配合炉甘石洗剂外用止痒。日常需避免接触已知过敏原，保持环境清洁。
湿疹多与皮肤屏障功能障碍有关，常见于四肢屈侧和面部，表现为红斑、丘疹伴渗出倾向。过度清洁、气候变化可能诱发症状。建议使用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物控制炎症，同时坚持使用凡士林等保湿剂修复皮肤屏障。避免热水烫洗和过度摩擦。
接触性皮炎由直接接触刺激性物质如洗涤剂、金属饰品等引起，表现为接触部位边界清晰的红疹、水疱。镍、铬等金属成分是常见致敏原。急性期可外用糠酸莫米松乳膏，严重时需口服泼尼松片。日常需佩戴防护手套，避免反复接触致敏物质。
荨麻疹特征为突发的风团样皮疹，24小时内可自行消退但反复发作。食物、药物、感染等因素均可诱发。急性发作时可服用依巴斯汀片或外用苯海拉明乳膏，慢性患者需排查潜在病因。冷敷有助于缓解瘙痒，避免穿着紧身衣物减少摩擦刺激。
皮肤癣菌感染可能导致环形红斑伴脱屑，常见于足部、腹股沟等潮湿部位。共用毛巾、鞋袜可能传播病原体。确诊后需使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物，疗程通常需要2-4周。保持患处干燥透气，衣物需高温消毒。
日常应注意穿着宽松棉质衣物，避免使用碱性洗浴产品。洗澡水温控制在37℃以下，沐浴后及时涂抹无香料保湿霜。记录饮食和接触物有助于识别诱因，若红疹持续扩散或伴随发热、呼吸困难等症状需立即就医。长期反复发作建议进行过敏原检测和免疫功能评估。
