拔罐留罐时间一般为5-15分钟，具体需根据体质、部位及耐受程度调整。
拔罐留罐时间需综合考虑皮肤敏感度与治疗目的。体质较弱者或面部等皮肤较薄部位，留罐时间宜控制在5-10分钟，避免因负压过大导致皮肤破损或淤血过重。背部、大腿等肌肉丰厚部位可适当延长至10-15分钟，以增强舒筋活络效果。初次拔罐者建议从5分钟开始逐步适应，观察皮肤反应。若出现明显疼痛、水疱或紫黑淤斑，应立即起罐。拔罐过程中需保持体位稳定，避免因移动导致罐体脱落或负压不均。传统火罐与真空抽气罐的留罐时间差异不大，但火罐需更注意温度控制。
拔罐后24小时内避免接触冷水，注意保暖以防风寒入侵。局部淤血未消退前不宜重复拔罐，同一部位间隔至少3天。若需长期调理，建议每周不超过2次，并交替选择不同穴位。拔罐后适量饮用温水，促进代谢废物排出。糖尿病患者、血液疾病患者及孕妇等特殊人群应在医师指导下操作。
