去黑头鼻贴一般建议7-10天使用一次，具体频率需根据皮肤耐受性和黑头严重程度调整。
去黑头鼻贴通过物理吸附方式清除毛孔中的油脂和角质，过度使用可能导致皮肤屏障受损。健康皮肤在无明显红肿、脱屑的情况下，间隔7天使用可减少对皮肤的刺激。若黑头问题较严重或皮肤耐受性较好，可适当缩短至5-7天使用一次，但仍需观察皮肤是否出现干燥、泛红等反应。使用后需立即配合舒缓类护肤品，如含有神经酰胺或透明质酸成分的乳液，帮助修复角质层。油性皮肤人群可结合每周1-2次的水杨酸棉片局部护理，辅助控制油脂分泌。
日常应避免用手挤压黑头，清洁时选择氨基酸类洁面产品，水温控制在32-35摄氏度。外出时需加强防晒，紫外线会加剧皮脂氧化形成黑头。若出现持续毛孔粗大或炎症性痘痘，建议咨询皮肤科医生选择果酸焕肤等专业治疗。
